привет :)

Привет!!
Как вы поживаете?)
Спасибо вам за то,что читаетеее!!
Вас уже 10!Для меня это реально много!!
Огроооомное спасибо!♥

А я тут нашла много крутых фонов,вот теперь могу частенько их менять)
Целый день сижу на одном арбузе,ем и ем,я бы конечно бы съела чего-нибудь более съестного,но хочу похудеть,арбуз  эффективная штука!
Как я обожаааю эту ягоду))

И немного полезностей
                                     Арбузная диета.
Достоинства арбузной диеты

Легко переносится практически всеми, нет ощущения голода.

Высокая эффективность, за неделю диеты можно похудеть на 3-5 кг, а если затем из диеты правильно выйти, то общее количество лишних килограммов, с которыми возможно расстаться за 2 недели – 8 кг, и самое главное – при условии правильного выхода, эти килограммы не вернутся обратно сразу же.

Кроме потери лишнего веса, арбузная диета поможет нормализовать обмен веществ, выгнать из организма лишнюю жидкость (арбуз – эффективное мочегонное средство) и вывести токсины.

Важно:

Арбузы активно накапливают в себе нитраты. Рекомендуется есть ягоды, которые созрели в конце августа – начале сентября.

Домашняя проверка арбуза на нитраты:

небольшой кусочек мякоти опустите в воду, через некоторое время нитратный кусочек разбредется в воде, в противном случае – арбуз сохранит форму.

Специалисты предупреждают: оптимальный вес арбуза – 8 кило. Меньше 7 кг – арбуз может оказаться неспелым и несладким. А больше 8-9 кг – есть вероятность, что арбуз «напичкан химией».
Еще одна важная деталь – тошнота и головные боли после употребления арбуза связаны, скорее всего, не с нитратами, а с бактериями или химикатами на арбузной кожуре, поэтому перед тем как резать, арбуз надо тщательно вымыть и ни в коем случае не покупать уже разрезанный арбуз.

Арбузная диета: меню

• На каждые 10 кг массы вашего тела в день полагается съесть 1 кг мякоти арбуза. Употребить за 5-6 приемов.
• Если очень голодно, можно в каждый прием съедать еще 1-2 куска подсушенного ржаного хлеба.
Такую диету можно применять 5-7 дней.
Проблемы, которые могут возникнуть на арбузной диете: тяжесть в животе, метеоризм дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Чаще всего они появляются на второй день. Не надо продолжать диету, если вы почувствовали себя плохо.

Выход из арбузной диеты

Для достижения лучшего эффекта и закрепления результата от диеты еще 7-10 дней рекомендуется питаться следующим образом:
Завтрак

каша на воде (овсяная, гречневая, рисовая),
нежирный творог или сыр, либо яйцо.

Обед

рыба или нежирное мясо,
салат из овощей и зелени, заправить можно лимонным соком и оливковым маслом.

Ужин

арбуз – 1 кг мякоти на 30 кг веса.

Противопоказания для арбузной диеты:

камни в почках, диабет, тяжелые заболевания поджелудочной железы, предстательной железы, пиелонефрит.

Разгрузочные дни на арбузах

Разгрузочные дни на арбузах рекомендуются диетологами для тех, кто имеет лишний вес.
Кроме того, что арбузы содержат немного калорий, фолиевая кислота, входящая в состав арбуза, нормализует обмен жиров.
В день разрешается съесть 2 кг. мякоти

Да и вообще сейчас все свежее растет,лето,пора бы и позаботиться о фигуре)

Целый день дома,отдыхаю,все никак выспаться не могу))
Завтра,если приедет Анюта,поедем в саад тусииить :РР
Постораюсь позже написать еще пост)
Люблю всех,кидайте ссылочки,конечно же стану взаимно :*